Focus Grappling Academy — Maailmanluokan BJJ- ja lukkopainivalmennusta Turussa
Focus Grappling Academy on uusi, brasilialaiseen jujutsuun ja lukkopainiin keskittyvä kamppailusali Turussa. Meillä treenaat tavoitteellisesti ja kehityt osana vahvaa sekä kannustavaa yhteisöä.
Valmentajat
Miika Suvanto
Valmentanut urheilijoita ensikertalaisista maailmanmestareiksi. Seminaareja ympäri Suomen ja kilpailukokemusta superfight-tapahtumista. Rakentaa toimivia ja ymmärrettäviä kokonaisuuksia kaikentasoisille harjoittelijoille.
Riku Hapulahti
8-kertainen Suomen mestari elite-tasolla ja pitkän linjan kilpailija. Liikunta-alan ammattilainen, jolla on lähes 20 vuoden kokemus lajin parissa. Analyyttinen valmentaja, joka on erikoistunut yksilöllisten pelisuunnitelmien ja vahvuuksien rakentamiseen.
Salla Simola
Lukkopainin mustavöiden maailman-, Euroopan- ja Pan American -mestari. BJJ MM- ja Pans-mitalisti sekä useiden kansainvälisten superfightien voittaja.
Huipputason kilpailija ja kokenut kansainvälinen ottelija.
Missä voin treenata BJJ:tä Turussa?
+
Voit treenata brasilialaista jujutsua ja lukkopainia Turussa Focus Grappling Academylla. Tarjoamme ohjattuja harjoituksia lähes viikon jokaisena päivänä, niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin. Löydät harjoitusajat täältä.
Tarvitsenko kokemusta aloittaakseni BJJ:n?
+
Et tarvitse.
BJJ:n ja lukkopainin voi aloittaa täysin ilman aiempaa kokemusta. Peruskurssilla opit lajin perusteet, turvallisen harjoittelun sekä muiden huomioimisen.
Peruskurssin ensimmäisen viikon jälkeen voit osallistua myös perustekniikkaharjoituksiin. Kurssin jälkeen kaikki ohjatut treenit ovat avoinna sinulle.
Lisäksi peruskurssin jälkeen voit harjoitella myös omatoimisesti salilla ohjattujen harjoitusten ulkopuolella.
Voit ilmoittautua peruskurssille täältä.
Mitä eroa on BJJ:llä ja lukkopainilla?
+
BJJ eli brasilialainen jujutsu ja lukkopaini (no-gi) ovat hyvin lähellä toisiaan, ja suurin ero on harjoitusasussa.
BJJ:ssä käytetään gi:tä, joka on perinteinen, judopuvun kaltainen harjoitusasu. Se mahdollistaa otteet hihoista, kauluksista ja lahkeista, mikä tuo peliin erilaisia tapoja kontrolloida vastustajaa ja saada hänet luovuttamaan kuristuksilla tai nivellukoilla.
Lukkopainia harjoitellaan ilman gi:tä, eikä vastustajan vaatteisiin saa tarttua. Tämä muuttaa sekä kontrolliotteita että tapoja saada vastustaja luovuttamaan, vaikka perusperiaatteet ovat samat kuin BJJ:ssä.
Onko Focus Grappling Academy aloittelijaystävällinen?
+
Kyllä on.
Meille on tärkeää, että jokainen tuntee olonsa tervetulleeksi heti ensimmäisistä treeneistä lähtien. Harjoituksissa huomioidaan eri tasoiset treenaajat, ja aloittelijat pääsevät mukaan turvallisesti ja ohjatusti.
Focuksella jokainen on yhtä arvokas riippumatta siitä, oletko vasta-alkaja vai jo kokenut konkari.
Mitä ensimmäisessä treenissä tapahtuu?
+
Ensimmäisissä treeneissä opit lajin perusteita, kuten kehonhallintaa, turvallista harjoittelua ja työskentelyä parin kanssa.
Harjoitukset ovat ohjattuja ja etenevät aloittelijalle sopivassa tahdissa.
Mitä pitää ottaa mukaan ensimmäiselle treenille?
+
Tarvitset mukaan:
- mukavat liikuntavaatteet (ei vetoketjuja tai taskuja)
- hammassuojat
- juomapullon ja pyyhkeen
Et tarvitse gi:tä ensimmäisiin treeneihin.
Muista myös leikata kynnet ja poistaa korut ennen harjoituksia.
Kuka saa treenata BJJ:tä? (ikärajat, kuntotaso)
+
Focus Grappling Academyn ohjattuihin harjoituksiin voivat osallistua kaikki vuonna 2011 tai sitä ennen syntyneet.
Yläikärajaa ei ole, lajin voi aloittaa missä iässä tahansa.
Voit tulla treeneihin juuri siinä kunnossa kuin olet. Kunto kehittyy harjoittelemalla.
Miten pääsen Focus Grappling Academylle? (sijainti, parkki)
+
Sijaitsemme osoitteessa Postikatu 3, Turku.
Löydät meidät Tuulan Pika off-setin ja telinevuokraamon välistä.
Parkkitilaa on runsaasti ja kaikille merkityille paikoille saa pysäköidä.
Bussilinjojen 20, 201 ja 203 pysäkit ovat lähimpänä Focusta.
Voinko tulla vierailemaan toiselta salilta?
+
Meille saa aina tulla vierailemaan, ja otammekin kaikki vieraat lämpimästi vastaan! Pyrimme myös itse järjestämään säännöllisesti vierailuja muille saleille.
Laita meille viestiä, jos mietityttää, mihin treeneihin kannattaa tulla tai tulee muuta kysyttävää! Löydät meidät instagramista @focusgrappling ja muut yhteystietomme löytyvät täältä.